户外活动
牢记三点
1.做好防晒工作
虽然三伏天大家都不想出门,但有时候还是会遇到不得不处理的事情,吉柏利提醒您这个时候出行一定要做好防晒和防中暑工作。尤其是对于很多男生来说不喜欢涂防晒,遇到强烈的光照皮肤就很容易被晒伤,对工作和生活造成影响。
2.多喝水
虽然三伏天大家都不想出门,但有时候还是会遇到不得不处理的事情,吉柏利提醒您这个时候出行一定要做好防晒和防中暑工作。尤其是对于很多男生来说不喜欢涂防晒,遇到强烈的光照皮肤就很容易被晒伤,对工作和生活造成影响。
3.适当运动
有人说夏练三伏所以三伏天就要多出门运动,然而凡事一定要量力而行,切不可过度运动导致暑气入体带来各种不适。
宅家避暑
也有秘诀
既然户外温度过高,大部分人会选择呆在室内,那宅家自然是最好的选择。三伏天的时候,即使宅在家里也有以下几点要注意:
1.注重室内环境
首先既然宅居在家,室内的环境就是第一重要的事情。就像吉柏利一直强调的那样,家装的健康、环保程度影响深远,尤其是三伏天期间总开空调,门窗也不开,如果不注意就很容易危害到家人的安全。所以吉柏利一直甄选天然材料,全程0污染加工处理,让整个室内生活贴近自然,在家也能享受到最大程度的清新和舒适。
其次,针对三伏天高温潮湿现象,吉柏利无醛快装的板材坚固耐用,表层经过特殊处理,能很好地耐高温、耐腐蚀、防水、防潮、防虫蛀,让整个家居品质更高,宅家也能放松躺平。
2.多吃水果蔬菜和豆类
在一日三餐饮食上,三伏天最容易脾胃不和,大家在饮食上一定要注意少油少盐,多食用水果蔬菜及豆类食品,促进健脾化湿,心火也会降低不少。
3.少喝冷饮、少洗冷水澡
最后,即使是气温再高,大家也要尽量少喝冷饮,少洗冷水澡,三伏天人体容易被湿邪侵袭,还是要多喝温水热水,让身体负担更小。
总而言之,三伏天的养生要内外兼修,不仅要打造避暑环境也要注意个人的控制。你的健康就是吉柏利最大的心愿,所以在这漫长的40天里,和吉柏利一起以更好的状态投入到工作与生活中去吧!
编辑:顶墙在线--兰羽